Posts

Đừng bỏ qua: Thời điểm bạn thức dậy mỗi đêm tiết lộ bạn đang gặp rắc rối ở bộ phận nào trong cơ thể

Image
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, rối loạn giấc ngủ mãn tính thường được gây ra bởi sự mất cân bằng âm-dương do sự gián đoạn dòng chảy của năng lượng trong cơ thể bạn. Năng lượng này được gọi là khí và nó được cho là có ở khắp mọi nơi trên trái đất. Khi bạn ở trong tình trạng thể chất tốt, khí sẽ tự do chảy qua cơ thể, nhưng nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, có thể có sự tắc nghẽn khí trong một cơ quan nội tạng nào đó. Và điều này có thể đánh thức bạn dậy vào ban đêm.Bright Side phát hiện ra cách mà cơ thể chúng ta hoạt động và lý do chúng ta thường thức dậy vào ban đêm tại cùng một thời điểm theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc như sau:Đồng hồ sinh học của các cơ quan nội tạngĐồng hồ sinh học của các cơ quan nội tạng giả định rằng khí lưu thông qua 12 kinh tuyến chính trong cơ thể của bạn liên quan đến một số cơ quan nội tạng nhất định. Chu trình này thường mất 24 giờ trong khi mỗi cơ quan cơ thể có được 2 giờ để "sạc" khí.Vào ban đêm, khí được kéo vào trong để nạp năn…

Yêu bản thân

Image
Stacey Lee là một nhà tâm lý học 28 tuổi. Ở góc độ nghề nghiệp, Stacey cho rằng, cần có thêm bằng chứng để chứng minh rằng các hình ảnh chúng ta vẫn thấy trên phương tiện truyền thông xã hội là những hình ảnh đúng với thực tế.Stacey Lee là một nhà tâm lý học 28 tuổi."Instagram là một nơi mà chúng ta nhìn thấy những hình ảnh đẹp nhất của một người. Không ai muốn chia sẻ hình ảnh bản thân không phù hợp với tiêu chuẩn vẻ đẹp được xã hội đo lường và chấp thuận. Hơn nữa, chúng ta cũng không thích khoe ra những hình ảnh mà bản thân không đẹp đẽ", Stacey viết.Ở ảnh bên trái, cô Lee cho thấy mình đã kéo cạp quần lên quá eo để che phần lớn bụng của mình. Ở ảnh bên phải, cô kéo cạp quần xuống hông, hở hết phần bụng.Để chứng minh quan điểm của mình, Lee chụp 2 tấm ảnh của chính mình khi mặc cùng 1 chiếc quần bó sát. Ở ảnh bên trái, cô Lee cho thấy mình đã kéo cạp quần lên quá eo để che phần lớn bụng của mình. Ở ảnh bên phải, cô kéo cạp quần xuống hông, hở hết phần bụng. Và bạn thấy gì?…

Kính áp tròng Cô gái 23 tuổi gần như bị mù vì có thói quen này trước khi đi ngủ

Image
Gần đây, một tờ báo ở Hàng Châu (TQ) đã phỏng vấn bác sĩ Đới Kỳ, phó giám đốc chuyên khoa Kết giác mạc ở Bệnh viện Mắt Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang về vấn đề tác hại của kính áp tròng đói với sức khỏe của mắt. Bác sĩ Đới chia sẻ: Có một cô gái 23 tuổi, trước khi đi ngủ quên không tháo kính áp tròng, ngày hôm sau cô tỉnh dậy với đôi mắt sưng đỏ, chảy nước mắt, rất đau đớn... Sau khi đến bệnh viện kiểm tra mới phát hiện, cô đã bị nhiểm trực khuẩn mủ xanh (Pseudomonas aeruginosa). Rất may mắn, cô đã kịp thời đến bệnh viện để điều trị, bằng không chỉ có thể thông qua điều trị cấy ghép giác mạc. Cho dù như vậy, mắt của cô gái này để loại một vết sẹo trên nhãn cầu, ở trong lòng đen của mắt lưu lại một đốm trắng nhỏ.Một cô gái 23 tuổi, trước khi đi ngủ quên không tháo kính áp tròng, ngày hôm sau cô tỉnh dậy với đôi mắt sưng đỏ, chảy nước mắt, rất đau đớn...Qua trường hợp này, bác sĩ Đới Kỳ khuyến cáo mọi người nên đeo kính áp tròng đúng cách:1. Đối với kính áp tròng, hãy sử dụng theo đúng hướ…

Làm sạch gan bằng những thực phẩm sẵn có hàng ngày

Image
Tỏi: Tỏi rất tốt cho việc làm sạch gan, nó giúp kích hoạt các enzym trong gan để loại bỏ độc tố. Nó cũng chứa hai hợp chất tự nhiên được gọi là allicin và selen, giúp hỗ trợ quá trình làm sạch gan và bảo vệ gan khỏi những tổn thương độc hại. Hơn nữa, tỏi làm giảm cholesterol và mức chất béo trung tính có thể làm cản trở hoạt động của gan.Bưởi: Là một nguồn vitamin C dồi dào, pectin và chất chống oxy hóa trong bưởi cũng hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Nó cũng chứa glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trung hòa các gốc tự do và giải độc gan. Hơn nữa, naringenin flavonoid trong bưởi giúp phân hủy chất béo.Củ dền: Củ dền là một thực phẩm mạnh mẽ khác để làm sạch và hỗ trợ chức năng gan. Lượng flavonoid thực vật và beta-carotene trong củ dền rất cao, chúng giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Hơn nữa, củ dền còn được coi là "máy lọc máu" tự nhiên.Chanh: Chanh giúp giải độc gan chủ yếu là do chất chống oxy hóa D-Limonene có trong nó, chất này giúp kí…

Gợi ý 3 bài tập đơn giản chữa trị đau lưng khi ngồi quá lâu

Image
Đặc trưng của công việc văn phòng là phải ngồi cả ngày, ít vận động... về lâu dài, cột sống lưng sẽ chịu nhiều áp lực và gây ra những cơn đau lưng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu quả công việc đáng kể, bạn sẽ luôn thấy mệt mỏi, uể oải. Đừng lo, chỉ cần bỏ ra tầm 20 phút với 3 động tác yoga giúp giảm đau lưng vô cùng hiệu quả mà lại đơn giản dưới đây, bạn sẽ cải thiện được vấn đề này.Động tác 1: Tư thế đẩy hông- Nằm ngửa trên sàn nhà, lưng thẳng và 2 cẳng chân để sát vào nhau và gần vuông góc.- Ấn tay xuống đất ở vị trí hai bên hông để giữ thăng bằng. Đẩy hông lên, dồn lực vào bàn chân phải, co chân trái lên để tạo thành góc vuông với hông.- Giữ cho xương chậu cố định và thư giãn.- Hạ chân trái về vị trí ban đầu. Đổi chân bên còn lại.- Tập khoảng 20 lần xen kẽ hai chân.Động tác 2: Tư thế cuộn người- Nằm sấp xuống sàn, hai chân dang rộng bằng vai.- Co hai chân lên và dùng tay nắm lấy hai chân.- Hít thật sâu và dùng lực cơ bụng để vươn người lên càng…

ReLEx SMILE

Image
Nền y học hiện đại từ lâu đã luôn tìm cách tạo ra những sản phẩm, phương pháp hỗ trợ những đôi mắt cận, ngày càng có độ thẩm mỹ và an toàn cao hơn. Một trong những phương pháp phẫu thuật khúc xạ tiên tiến nhất trên thế giới hiện nay đã có mặt tại Việt Nam. Chia tay nhẹ nhàng với những cặp kính cận vướng víu, hay những đôi mắt kính áp tròng đòi hỏi nhiều thời gian và kỹ thuật chăm sóc, những bạn trẻ năng động hãy cùng lựa chọn giải pháp mới cho đôi mắt, để tha hồ đón hè rực rỡ trên những bãi biển xinh đẹp.ReLEx SMILE, chỉ 23 giây phục hồi thị lựcThúy Điệp 27 tuổi (nhân viên văn phòng) là một cô gái vừa năng động, cá tính lại vừa tiềm ẩn sự duyên dáng, nữ tính. Cô nàng có sở thích đặc biệt với nhiếp ảnh. Nhìn Điệp xinh đẹp, rạng rỡ trong từng bức ảnh với đôi mắt long lanh, ít người biết Điệp bị cận thị từ nhỏ với độ cận khá cao, mỗi bên 6 – 7 Diop.Điệp kể rằng cô nàng bị cận từ lâu nên có thói quen thường xuyên đi khám mắt. Nhưng độ cận ngày càng tăng, nên mọi sinh hoạt phải phụ thuộc v…

Ghẻ nước, căn bệnh rất dễ mắc trong thời tiết hiện nay và đây là cách phòng tránh

Image
Những ngày gần đây, thời tiết miền Bắc nói chung và Hà Nội nói riêng mưa liên tục. Có những nơi rơi vào ngập lụt khiến việc đi lại, sinh hoạt trở nên vô cùng khó khăn. Trong điều kiện thời tiết như vậy, chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với nước bẩn, khiến nguy cơ mắc bệnh ghẻ nước tăng lên rất cao. Vì thế, hãy lưu ý ngay những điều dưới đây để phòng tránh nhé!Ghẻ nước và các nguyên nhân gây ghẻ nướcGhẻ nước là bệnh do ký sinh trùng có tên là Sarcoptes Scabiei hay còn gọi là mạt ngứa (itch mite) gây nên. Con cái có kích thước từ 0.3-0.5mm xâm nhập vào đường biểu bì da, đào hầm, đẻ trứng dẫn tới căn bệnh có tên là ghẻ nước.Các nguyên nhân gây nên ghẻ nước thường là:- Mùa mưa bão, nguồn nước ô nhiễm khiến các vi khuẩn và ký sinh trùng phát triển mạnh, trong đó có ký sinh trùng Sarcoptes Scabiei. Nếu phải tiếp xúc liên tục với chúng như lội nước, đi giày ướt, lười tắm gội... mà không vệ sinh sạch sẽ thì nguy cơ bị ghẻ nước là rất cao.- Lây nhiễm do sống chung, sinh hoạt chung ở những n…